About 子育て　悩み

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イライラしたときは、大きく深呼吸して気持ちを落ち着かせてください。イライラしたことを紙に書き出して、状況を整理するのもおすすめです。何が原因で苛立ったのかが見えれば、先回りして対策できることもあるでしょう。

授乳期には母親の睡眠時間はとぎれとぎれになり、朝までまとまった時間をぐっすり眠れません。

眠ってしまった時などに、ミルクが足りないのではないかと心配になるかと思います。

新生児期は、慣れない育児の中でママ自身も頑張ってしまいますが、赤ちゃんが

発達・発育について迷ったとき、心配がある時は、かかりつけの小児科や役所に在中している保健師などに相談すると良いでしょう。

食材を擦ったり潰したり…。離乳食初期は特に大変ですよね。でも、最近ではパウダー状の離乳食が発売されています！使えるものはどんどん活用して、楽をしましょう。

〇「うちの子は何を考えているか分からない……」子どもの性格や癖、気持ちの問題に効く本

➡自分一人の時間を設けないのは危険です。「子どもや家族のために！」と思って根詰めているママも多いですが、実は悪影響が多いことをご存じでしょうか？ママが一人になる大切さについては、こちらの記事をどうぞ。↓↓

子どものしつけや教育観については、子育てを始めてみて夫婦間のズレを感じることもあります。たとえば、教育方針について、自分は幼少期からきちんと教育したいと思っているのに、相手はのびのび育てたいと考えている、というように、子育てに関する考えが食い違うのはよくあること。生活の仕方や食事の仕方、叱り方、さらには習い事や受験など、お互い育ってきた環境が違うため、考え方が食い違うのは仕方のないことです。

抱っこしてもミルクをあげても泣き止まない子どもに対し、「何が原因で夜泣きするのかわからない」「一体いつまで泣くんだろう」「自分のあやし方が下手なのだろうか」など、精神的に落ち込んでしまう人も多いのではないでしょうか。

息が詰まってパンクしてしまうのを避けるためにも、夫婦で話し合って協力したり、両親や親戚、ご近所のお友だち、公共機関などに頼ったりして負担を減らすことが大切です。それぞれの家庭の状況は異なりますよね。夫婦どちらかの負担が大きくなりすぎることがないように、きちんと気づかい合いながら子育てを行いましょう。

自由な時間がつくれずストレスがたまってしまうのは、ママパパにとっても子どもにとってもよくありませんよね。疲れを感じたら、夫婦で話し合い、お互い助け合って自由な時間をつくるようにしたり、たまには両親や義理の両親に預けたり、一時保育やベビーシッターを頼んだりして、自分の時間をつくるようにするのが大切です。

（引用：厚生労働省ｅ―ネットヘルス｜「睡眠と生活習慣病の深い関係」をもとに独自作成） here